减肥心得:没有自宫的决心就别说肥不好减!

2020-06-18 23:16  阅读 487 views 次 评论 0 条
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当今社会,“减肥”这个词估计是大家最常提的词汇了。不管你减肥或不减肥,总能自觉或者不自觉的听身边人在吃饭时谈及减肥之类的话题,而且大家都觉得减肥很难,很难减下来。其实不然,减肥是有“秘籍”的,只有按我说的做,肯定是可以减下来的,今天我就把自己减肥之心得分享给大家。

在武侠小说中,传说中有两本武林秘籍,一本是《癖血剑谱》(林平之练过),另一本是《葵花宝典》(东方不败练过),这两本秘籍的共同之处就是“自宫”。其实“自宫”与练就绝世功夫没有必然联系,那为什么这两本秘籍第一页都是让“自宫”呢?

以前我也搞不懂其中的道理,后来在两次成功减肥的经历中我悟出了其中的真谛练就武功绝学需要的并不是自宫,而是下得去对自己自宫的狠劲!说到这里,我想大家已经能理解了,一个人如果能对自己下刀、能忍得了异样的眼光、舍弃享乐,练就武功也就根本不是什么难事了。

练就绝世武功如此,减肥亦然!

减肥必须对自己狠一点,要自己难为自己,把体重降下来作为唯一目标,如此才可。我身高180左右,这3年来有两次成功的经历,第一次是3年前,从86.5公斤减到69.6公斤,减了17公斤,断断续续用时7个月;第二次是今年春季疫情期间,从80.5公斤减到74.1公斤,减了6.4公斤,用时1个月多点,后来夏天太晒停下来了。

第一次减肥经历,我曾写了一篇文章,详情可点击《用图说话:我是怎么减肥17公斤成功的》查看。

第二次减肥经历,也用图来说明吧~~~~

第1张图片:过了个有疫情的春节长胖的很多,开始启动减肥计划,2020年2月23日的体重

第2-14张图片:吃过午饭,戴着口罩顶着太阳减肥路线,每天10公里快走

第15-20张图片:体重在逐渐变化的图片,部分过程图

第21张图片:减肥结束时体重,2020年4月24日的体重

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